Vi ønsker å motivere våre spillere til å drive egentrennig.
Både unge og de mer rutinerte har behov for å ha egentrening i tilegg til fellesøkter med laget sitt.
Egentrening er mye mer enn å bare stå å skyte på mål sammen med kamerater.
Egentrening må ha et fastsatt mål og den må inneholde momenter i forhold til hva en ønsker å bli bedre på.
Eksempel på fotballferdigheter som kan utvikles med å drive egentrening alene eller sammen med andre:
⇒ pasning
⇒ mottak
⇒ medtak
⇒ føring
⇒ vending
⇒ dribling
⇒ finter
⇒ skudd
⇒ hodestøt
⇒ hurtighet
⇒ spenst
⇒ styrke
⇒ kondisjon (løpskapasitet)
⇒ tøyning
⇒ bevegelse og forflytningsevne
⇒ balanse og koordinasjon
Spesifikke keeperøvelser med ønske om å forbedre:
⇒ basis og grunnteknikker
⇒ utspark
⇒ utkast (sette i gang spillet med å kaste ut til medspiller)
⇒ feltarbeid
⇒ plassering
⇒ forflytningsevne
Vi har trenere i klubben som hjelper til med å sette opp spesifikke egentreningsprogram.
Ønsker du som spiller å utvikle en spesiell fotballferdighet med egentrening ta kontakt med trenerkoordinator og spillerutvikler Frank M. Mong på e-post: frmon10@hotmail.com